Мифы о питании: почему уровень холестерина не зависит от еды
Холестерин никак не связан с питанием. Вообще никак. Много ли вы едите продуктов, богатых холестерином, мало ли – уровень холестерина в крови от этого не зависит. Если анализ показывает превышение так называемой нормы по холестерину – то это не патология, а физиология. Холестерин повышается, потому что он очень нужен организму. Например, для производства стероидных гормонов, и прежде всего, кортизола. Когда организм предполагает повышенную потребность в кортизоле, он превентивно увеличивает синтез его предшественника - холестерина. 2/3 или 3/4 холестерина организма синтезирует печень, а ещё 1/3 или 3/4 организм получает с пищей. Этот биологический механизм обеспечивает бесперебойную поставку холестерина, потому что потребность в нём есть всегда. Даже если в силу каких-то причин, в употребляемой пище совсем нет холестерина – печень выручит.
Кортизол и тревога: как стресс заставляет печень вырабатывать холестерин
Кортизол – гормон адаптации, напряжения, тревоги. Если подобные состояния преобладают в жизни, организм будет работать на опережение, создавая избыток холестерина. Тревога – это распространённое среди людей состояние. Большинство знает, что такое тревога. А ещё очень большое количество людей находится в тревоге постоянно. Повышенный холестерин в крови – следствие тревоги. Медицинский препараты статины, призванные снижать уровень холестерина, вредят организму. Они блокируют ферментные системы печеночной клетки, которые отвечают за синтез холестерина. Если вы сможете значительное время проводить в спокойном душевном состоянии, холестерин снизится с большой вероятностью. Современному человеку сложно достичь расслабленного состояния. Тревога – более привычное состояние. Какая сфера жизни у вас напряжена? Откуда идёт тревога? Отношения с собой, отношения с партнёром, отношения с родителями, отношения с детьми, работа или дело жизни – вот пять сфер, где разворачиваются жизненные процессы.
Оксидативный стресс: холестерин как строительный материал для ремонта клеток
Ещё одна причина повышения уровня холестерина – это оксидативный стресс. Или свободно-радикальное окисление. Закисление внутренней среды организма, тканевой ацидоз. Всё это близкие понятия, характеризующиеся накоплением в организме токсических веществ на уровне соединительно-тканного матрикса. Свободно-радикальное окисление приводит к разрушению клеточных мембран, гибели клеток. Если клетка не погибла, нужен ремонт её клеточной стенки. Холестерин и близкие к нему фосфолипиды, являются отличным ремонтным средством для восстановления клеточных мембран. Отсюда становится понятным: чем более высокий тканевой стресс, тем выше уровень холестерина. Можно бороться с холестерином, ухудшая здоровье, а можно работать на уровне причин. Тканевой стресс – это следствие накопления: невыраженных чувств, неудовлетворённых потребностей, ограничивающих убеждений. И здесь мы снова возвращаемся к жизни.
Истинные причины инфарктов
Тело – лучший индикатор происходящего с человеком и в человеке. Доминирующие эмоциональные состояния отражаются в теле или соматизируются. Главный рецепт снижения холестерина – пересмотр жизни, правильно организованная жизнь. Это требует серьезной мотивации: жить по-старому уже невыносимо или здоровье на таком уровне, что не обращать внимания на него просто невозможно. Для тех, кто хочет разбираться со своим здоровьем: холестерин не является причиной атеросклероза, не увеличивает риск инфаркта миокарда. Инфаркт, инсульт, атеросклероз – это состояние борьбы с жизнью, несогласия и неприятия каких-то её сторон. Холестерин – индикатор этой борьбы. Не нужно путать причину и следствие.
Системный подход: как снизить холестерин через пересмотр своей жизни
Каждый из нас может выбирать: выпить волшебную таблетку или заниматься жизнью. Мы занимаемся жизнью, развиваем настоящую психосоматику и всегда приглашаем к нам в Сообщество, мировоззренческие курсы, семинары, где подробно говорим о здоровье, жизни нетривиально и на глубоком уровне. Так, как о здоровье никто больше не говорит. Добро пожаловать!
